Sindrome del piriforme: cos’è e come si cura Davide Allegri 1 dicembre 2019 wiki Nell'ultima corsa hai sentito un dolore al gluteo con alcune scosse che scendevano verso la gamba? Le tue prestazioni nell'ultima gara di triathlon sono state limitate da questi dolori? La sindrome del...
La distorsione della caviglia e rimedi per il recupero Davide Allegri 16 settembre 2019 wiki La distorsione alla caviglia è uno dei pochi infortuni traumatici tra i runner (triatleti e non) e il più frequente in assoluto tra gli infortuni dell'arto inferiore. Coinvolge diverse articolazioni e...
Come iniziare a correre: consigli per principianti Davide Allegri 20 luglio 2019 wiki E così vorresti cominciare a correre. Magari vuoi farlo perché hai deciso di dedicarti al triathlon o per stare in compagnia con i tuoi amici podisti. Forse vuoi solo avere l'occasione di "staccare" dalla...
Mal di schiena dopo la corsa: possibili cause e rimedi Davide Allegri 10 luglio 2019 wiki Il mal di schiena dopo la corsa è un sintomo poco frequente e colpisce occasionalmente i runner ma è possibile accusare dolori diffusi nella zona lombare (lombalgia) nelle ore successive all'allenamento,...
Gli infortuni più frequenti nel nuoto Davide Allegri 18 giugno 2019 wiki Il nuoto è lo sport più completo e sano di tutti? Il nuotatore, come ogni altro sportivo, è soggetto a infortuni con una frequenza molto più alta di quanto si possa immaginare. Parliamo di infortuni da...
Gli infortuni più frequenti nella corsa Davide Allegri 7 marzo 2019 wiki La corsa è una brutta bestia. Questa è la risposta tipica dei runner quando gli chiedi cosa ne pensano della corsa. Un movimento tanto innato quanto traumatico, e sottovalutato, che può portare...