Autore Davide Allegri

L’allenamento "fai da te" è il metodo che va (giustamente) per la maggiore tra gli sportivi occasionali e amatoriali, soprattutto negli sport di resistenza come nuoto, bici, corsa e ovviamente...

Se hai deciso di cominciare a dedicarti al triathlon è molto probabile che tu conosca e pratichi "bene" almeno una delle tre discipline che lo compongono. In genere i lettori del nostro magazine BiciLive.it...

In questo articolo proponiamo un esempio di scheda di allenamento per ciclisti e triatleti principianti o per chi deve riprendere gli allenamenti a secco, quindi in palestra, dopo un lungo periodo di...

Nell'ultima corsa hai sentito un dolore al gluteo con alcune scosse che scendevano verso la gamba? Le tue prestazioni nell'ultima gara di triathlon sono state limitate da questi dolori? La sindrome del...

La distorsione alla caviglia è uno dei pochi infortuni traumatici tra i runner (triatleti e non) e il più frequente in assoluto tra gli infortuni dell'arto inferiore. Coinvolge diverse articolazioni e...

E così vorresti cominciare a correre. Magari vuoi farlo perché hai deciso di dedicarti al triathlon o per stare in compagnia con i tuoi amici podisti. Forse vuoi solo avere l'occasione di "staccare" dalla...

Il mal di schiena dopo la corsa è un sintomo poco frequente e colpisce occasionalmente i runner ma è possibile accusare dolori diffusi nella zona lombare (lombalgia) nelle ore successive all'allenamento,...

Il nuoto è lo sport più completo e sano di tutti? Il nuotatore, come ogni altro sportivo, è soggetto a infortuni con una frequenza molto più alta di quanto si possa immaginare. Parliamo di infortuni da...

La corsa è una brutta bestia. Questa è la risposta tipica dei runner quando gli chiedi cosa ne pensano della corsa. Un movimento tanto innato quanto traumatico, e sottovalutato, che può portare...